EL AUTOCONOCIMIENTO
"DINÁMICA NUDO HUMANO"
DÍA: 26
SÁBADO 10 DE FEBRERO DEL 2018
Hola
amigos en este dia el profesor Carlos Soriano nos vino a impartir la
clase, por motivo que la miss Janina se encontraba delicada de salud.
Él
nos comentó que estaba muy feliz de volvernos a ver, esperando que nos
portemos bien y que estemos atento del nuevo tema que es sobre el
"AUTOCONOCIMIENTO".
Empezamos a interactuar que el autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo personal en
referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para
reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este
sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad
personal y una sana autoestima.
Los
seres humanos precisamos saber quiénes somos para poder caminar con
seguridad en la vida y sentirnos propietarios de nuestro
destino. Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una
estrategia que requiere estar atentos al ambiente que nos rodea, pero no
se trata de aislarse, esto se basa de darse cuenta de cómo somos para
no autoengañarnos, aprender a querernos y tener mucho más autocontrol de
nosotros mismo. Además, es el desarrollo en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su YO, de
lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus
limitaciones, necesidades, aficiones y temores. Así mismo esto sirve
para explorar lo que somos, lo que fuimos desde la niñez hasta la edad
adulta. La palabra autoconocimiento, se compone del prefijo auto que significa "propio" o "por uno mismo", y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón. El profesor también nos comentaba que
es desglosado en diversas fases como: la autopercepción,
autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima y autoaceptación.
LA AUTOPERCEPCIÓN es
la capacidad de percibirnos a nosotros mismos, mediante las emociones,
deseos, sentimientos,etc... y de nuestro contexto, es decir,
identificar las cualidades y características diferenciadoras que son
nuestras conductas, actitudes y circunstancias de nuestro entorno de que
ello nos permite formarnos una opinión precisa aunque no exacta de
nosotros mismos porque nuestras acciones están en muchos momentos
condicionada por el medio circundante, nuestra relación con los demás y
la relación con nosotros mismos.
LA AUTOOBSERVACIÓN
nos
va a ayudar a conocernos a nosotros mismos, ya que nuestras propias
variables internas nos van a ofrecer datos sobre por qué nos comportamos
de una determinada manera. La autoobservación aumenta el crecimiento de
nosotros mismos y, a veces, descubrimos cosas de las que no somos
conscientes. La autoobservación nos permite auto-controlarnos, porque
podemos prever nuestro comportamiento y así poder controlarlo; cuanto
más conocimiento tengamos de nosotros mismos, más podremos
auto-controlarnos y mejor nos adaptaremos. Por tanto, la autoobservación
consiste en una conducta deliberada de una persona que se da cuenta de
otras conductas de sí mismo. Ésta siempre tiene una meta y es un doble
proceso porque engloba el autoanálisis y el registro esto quiere
decir, que puede ser útil como elemento motivador porque la persona se
conoce mejor y puede provocar cambios, los cuales, si son buenos, actúan
como refuerzo.
En
el transcurso de la clase el profesor nos dijo que nos
había traído una dinámica, pues llegó el momento que bajamos al patio de
la universidad para realizarla que despues seguiamos con la clase.
Formamos
un círculo y nos comentó que se trataba de hacer todo lo contrario de
lo que él decía como adelante, atrás, derecha, izquierda pero saltando,
pero como era rápido muchos se confundieron. Luego se formó grupo de 9 y
de 8 teníamos que cruzar y cogernos las manos unos a otros sin
soltarnos esperando que todos estemos en la misma posición para recibir
la orden desenredarse;
pues el equipo de mi compañera ingrid fue el último porque no podíamos hacerlo
estábamos más enredados que nunca, ya que algunas de mis compañeras
tenían que pasar por encima de nosotros y los brazos nos dolían mucho
porque teníamos que estirarlos aún más, al darse cuenta el profesor y mi persona decidimos ayudarlas pero fue una dinámica muy divertida se
sintió mucha adrenalina y desesperación porque no podíamos.
Regresamos al aula y el
profesor nos comentaba que la dinámica tenía relación con el tema del
autoconocimiento porque se trataba de desarrollar el pensamiento,
analizar y buscar la forma de como solucionar el problema. continuamos
con las diversas fases.
MEMORIA AUTOBIOGRÁFICA
es la construcción de nuestra propia historia personal. Nos ayuda a recordar qué nos ha sucedido en nuestro pasado, en un momento y un lugar específicos.
Debido que juega un papel central en la identidad de la persona, en la
experiencia personal y en los atributos que definen las personas. por
ejemplo: el día del nacimiento de un hermano.
AUTOESTIMA
Una
autoestima adecuada está vinculada a un concepto positivo de así mismo
en lo cual potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal y la base de una
salud mental y física, en cambio un autoestima bajo guiará a que se
sienta decepcionado por si mismo y obtener dificultades en su
relación con las personas.
AUTOACEPTACIÓN
es
muy importante para cada persona porque es la capacidad de amarse a si
mismo, sabiendo reconocer las capacidades y limitaciones propias
intentando no juzgarlas. El aceptarse es indispensable para vivir en
armonía, con un autoestima equilibrada, que descubre que es
autoaceptación y qué influencia tiene en su vida interior y exterior, es
por eso que autoaceptación y autoestima van de la mano. No puedes tener
estima de ti mismo si no te aceptas tal y como eres.
Así culminó la clase del dia de hoy, despidiéndose el profesor hasta una nueva oportunidad.
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